Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on vanha perinteinen hoitomuoto, jossa käsin tehdyillä pehmeisiin kudoksiin kohdistuvilla otteilla kudoksia painaen ja venyttäen pyritään rauhoittamaan tai edistämään erilaisten kudosten toimintoja.
 

Hierontaan kannattaa tulla, jos

• kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
• haluat migreenin jälkihoitoa
• haluat eroon lihaskrampeista
• haluat apua unettomuuteen
• olet stressaantunut
• jos kuntoilet paljon tai teet ruumiillisesti vaativaa työtä
• haluat rentoutua ja hemmotella itseäsi

Hierontaa kannattaa välttää seuraavissa tilanteissa:

• akuutti tila (tulehdukset, murtumat, avohaavat, ruhjeet)
• laskimotukokset
• pahanlaatuiset kasvaimet
• keskushermostoperäiset halvaukset
• verenvuototauti
• ihosairaudet
• huonontunut verenkierto raajoissa

 

 

 

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijoiden tarpeisiin.
 

Urheiluhieronta ei ulkoisesti eroa klassisesta hieronnasta, mutta urheiluhierontaa antavalta terapeutilta edellytetään laajempaa ymmärrystä urheilun aiheuttamien harjoitteiden ja rasitusten vaikutuksesta kehoon. Vastaavasti taito annostella hierontaa siten, että se edesauttaa urheilijaa optimaalisesti eri harjoittelu- ja kilpailujaksoissa/ -tilanteissa, erottaa urheiluhieronnan ns. perushieronnasta.
 

Urheiluhieronnan tavoitteina voidaan mainita mm.

• palautumisen edistäminen
• vammojen ennalta ehkäisy
• jo syntyneiden vammojen parantumisen nopeuttaminen
• sidekudoksen elastisuuden parantaminen ja ylläpitäminen
• lihaskireyden ja jäykkyyden aikainen toteaminen ja poistaminen
• yleinen rentoutuminen

Kauneushoitola | Kasvohoito | Kavitaatio | Kemiallinen kuorinta | Timanttimikrohionta | Sonoscrub - ultraääni ihonpuhdistus | Hjeronymus - kemiallinen ihonpuhdistus | Mikroneulaus | Bion -ihonhoitosarja | Jalkahoito | Ripsien pidennys | RevitaLash | Hemmottelupaketti | Kestopigmentointi | Sokerointi | Brasilialainen vahaus | Suihkurusketus | Geelilakkaus | Restylane | Korvien reiitys | Vartalohoidot | Parturi-Kampaamo | Blond Me hiusten vaalennus | Kampaukset | Synchrone kestomuotoilu | Rastat | Hiusten pidennys | Rakennekynnet | Meikkaaja - Maskeeraaja | Hieroja | Migreenihoito | Vauvahieronta | Hinnasto | Fenix Espoo | Fenix Kauniainen | Lahjakortti | Nettiajanvaraus | Yhteydenotto